Vida solo AYUNA | Episodio 4 | OMAD

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Hoy queremos compartir con ustedes algo diferente… porque este año ha sido sobretodo DIFERENTE.

Para los que no nos conocen, somos Erick, Chuy y Pedro. Somos musicomediantes y aunque tenemos 10 años de hacer comedia, ya son como 20 desde que iniciamos en la artisteada.
Entre giras y grabaciones siempre teníamos el pretexto perfecto para descuidar nuestra salud, la alimentación, el ejercicio y un largo etcétera...
Pero el 2020 nos sorprendió a todos y como a muchos, nos tocó una pausa forzada. Tenemos meses sin pisar un escenario y aún no sabemos cuando será nuestra próxima presentación…
Hoy, lo mejor que podemos hacer es cuidarnos, por eso vamos a aprovechar estos meses para hacer cambios en nuestro estilo de vida, que nos ayuden a estar saludables y sentirnos mejor… es lo mejor que podemos hacer contra el COVID-19, o sea, el pinche coronavirus... y bueno, como es algo que puede servirle a todos, vamos a documentar el proceso y compartirlo con ustedes, además de entretenerlos, ojalá que podamos inspirarlos...

¡Bienvenidos a este experimento!


¡Gracias a nuestra amiga Gaby Ondrasek que nos está guiando en este proceso! Síganla en Instagram...

► GABY ONDRASEK
gabyondrasek

Miembro del equipo de Nutrillermo
Licenciada en Educación
Especialista en Nutrición Certificada

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Comentarios

  • Vida Solo Ayuna, caray!! Que buenísimo programa... sigan chicos!! Es muy divertido e inspirador jejejeje✨👏

  • Estaba comiendo una 🍎 y la dejé :-( felicidades 👏 👦 👦 👦

  • Las tortillas de maíz hechas en casa son las más saludables ,y un jarro de frijoles recién cocidos en bola con una sala a en molcajete

  • Demasiada información; confunde

  • No te creo

  • Yo o te creo nada nutricionista 🤓

  • ok... adios a las frutas eso no sabia aqui en aqp esta el chocolate de la iberica hasta de 75% de cacao amargo y comere ello XD saludos desde Peru

  • Esta mujer acaso no entiende que existe el VEGANISMO??!?! Ayuno intermitente con VEGANISMO (bien hecho) es la solución para bajar de peso rápido y con una salud inmejorable.

    • Existe de todo en la viña del Señor. Y la señora es una de las mejores líderes en ayuno.

  • Es el peor canal de yutu

  • Gracias por compartir su avance en este nuevo estilo de vida. 🤩👏🏼👏🏼 Además que uno va a aprendiendo de las cosas que explica Gaby. Saludos chicos!

  • 👎por lo que dijo la doctora de nosotros los vegetarianos y que prefiere que coma chocolate en lugar de fruta 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙄

  • Esa pinche dieta no sirve si pierdes el peso pero da rebote engordas en chinga 😆😆😆

    • cemitadepapel Pues no Te creo conosco gente que hasta pelones quedan todos flacos y sin músculo por eso te digo que los mismos doctores no la recomiendan y tú eres mujer si sabes que después de los 40 las mujeres empiezan a pierden masa muscular y después llega la menopausia ahí te encargo 😉😉😉

    • Te recomiendo seguir al doctor Carlos Jaramillo, Miguel Angel Tapia, Nutrillermo, Jesus Manuel Roman, y si hablas ingles Ken D Berry, David Perlmutter, Robert Cywes. Jason Fung Y la lista continua si quieres mas referencias

    • El musculo no se pierde, y aunque no lo veas como un estilo de vida si lo es, se aprende a comer y es sostenible porque aprendes a elegir comida real y sacar todo lo procesado, y no se eliminan los carbohidratos, todos los vegetales son carbs, se eliminan los carbos procesados. Yo empeze a hace 3 años y hoy a mis 40 tengo mejir salud que en mis 20, reverti insulina alta, los triglicetidos, mejoro mi presion arterial y la inflamacion en el cuerpo desaparecio, nunca me enfermo ni de gripa. Ademas perdi 50 kilos ,Tu crees que yo volveria a lo que me enfermo. JAMAS.😉

    • cemitadepapel Pues no es buena dieta por que se va la grasa del cuerpo pero con ella se va el músculo también no es una dieta para mucho rato por los mismos doctores dicen que es una dieta mal echa . Nada de estilo de vida ni que ocho cuartos el cuerpo ocupa carbohidratos eso es de a ley 😏😏😏😏😏😏😏😏🤔

    • Cualquier dieta que de un momento a otro dejes de hacer y vuelvas a los antiguos y malos habitos tendra rebote. La diferencia con el estilo de vida cetogenico es que Aprendes a alimentarte, no es una dieta es un estilo de vida a largo plazo.

  • De acuerdo con el chocolate, Deve ser dark chocolat sin azúcar o endulzado con stevia o monkfruit

  • asi tiene la cara o pedro se ve que se quiere reir de todo jajajajaj

  • Soy una persona de la tercera edad y sigo eso de los ejercicios y la levantadas ,,me siento mejor..... ánimo!

  • Aburrido

  • Yo como personal de salud no me convence este tipo de dieta, pero se respeta y les deseo mucha suerte. Hermosos ya quiero verlos 😍😍😘😘 saludos desde Cd Juárez

  • Que es el batido que están tomando !? Que contiene por favor 😋😘

  • Ánimo chicos, yo estoy a menor medida haciendo algo por mi cuerpo en esta pandemia y si se puede. Con el tiempo las tentaciones son más fuertes, por eso es importante la ayuda de un experto

  • Mi mama fue diagnosticada con diabetes. el doctor le dio la dieta típica y le prohibio las frutas, pero su nivel de azúcar subía y bajaba aunque ella seguía la dieta al pie de la letra midiendo todo lo que comía. Yo le dije vas a probar algo diferente ahora vas a seguir una dieta a base de plantas. Esole ayudo muchísimo. Ahora ya no necesita medicina para diabetes, come toda la fruta que quiere, no tiene que medir ni pesar nada y sus niveles de azúcar ya llevan mas de un año y medio en niveles normales.

    • Te recomiendo leer El código de la diabetes del Dr. Jason Fung, podrá complementar o incluso mejor los cambios que han llevado. La diabetes tipo dos se puede prevenir o hasta revertir, 🤙🏼.

  • Hola excelente lo que están haciendo... PEDRO yo tmb sufría seguido ataques de ansiedad y pánico, no se si sea lo que tu has tenido... Te recomiendo una página del facebook, ""desansiedad" que es de una muy buena psicóloga... Y de hecho ella tiene programas para trabajarlo... EXITO

  • Bien! Dieta cetogenica, bajo en carbohidratos. Excelente desición. Son pioneros. Algún día será mainstrem!

  • A que hora será conveniente comer en el ayuno de 24 horas

    • A la hora que te acomode mejor, depende de las actividades que realizas, también influye mucho si eres de las personas que les da energía o si les da pesadez después de comer.

  • Muy entretenido e informativo

  • jajajaja

  • 18:05 a 18:28 19:05 a 20:05 ¡QUÉ MEGA TONTERÍAS!, sobre todo lo de la fruta: FRUTAS DE BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO, OBVIAMENTE NO VAS A COMERTE MUCHOS PLÁTANOS O UNA PAPAYA, SON PORCIONES. Las frutas NO elevan la glucosa por lo mismo que se metabolizan en el hígado; el azúcar simple (como el del chocolate) SÍ eleva la glucosa.

    • @Johana González Solórzano como digas hater

    • Un poco de research no te vendria mal 👌 te has medido la glucosa en sangre antes y despues de consumir fruta? Cuando lo hagas te quedaras boquiabierto.

    • @Eos pcx Sí, con el chocolate, seguramente.

    • pero está induciendo el estado cetogénico, por eso es diferente.

  • Suerte muchachos y échenle ganas si se puede si se puede

  • Holaaa muchas gracias por compartir esta información si me sirvió mucho y ánimo muchachos a darle ala dieta todo sea por la salud bendiciones y saludos dsd sombrerete Zacatecas por cierto la vez q vinieron para la feria los fui a conocer así show muy bueno 👍👍👍💜💚💙🧡💛

  • Es primera vez que alguien dice que los vegetales no importan, cuando todos los Drs y Nutricionistas dicen que los vegetales y frutas son lo mejor. Ya no se ni qué creer! No soy Nitricionista, pero me parece que está haciendo un cambio muy drástico . Solo una comida al día, sin nada en el tiempo restante, me parece muy bruco, porque el estómago necesita aunque sea una fruta. Mi madre me decía que cuando llega el hambre, cae una gota de hiel que debe caer en la comida que se ingirió, pero si no hay nada, entonces cae en el estómago vacío, y con el tiempo provoca una úlcera. Lo creo, porque "más sabe el diablo por viejo, que por diablo". Como sea, los felicito y deceo que logren su objetivo. Sobre todo Chuy, que imagino es quien más lo decea.

    • Y no, los ácidos se accionan cuando se ingiere algo sólido.

    • Se puede consumir líquidos como agua, té, café (estos últimos sin azúcar). Evitando bebidas azucaradas, también se puede consumir caldo de huesos (investigar la manera correcta de prepararlo). Si quieren saber más investiguen al Dr. Fung.

    • El conocimiento es dinámico, el pensamiento crítico y cuestionar en base a la ciencia y la historia debe ser continuo en nuestros días.

    • Hola Marvin con todo respeto pero creo que Gaby está muy actualizada y es de esas personas que sin tener estudios de medicina sabe mucho de medicina. Lee mucho a estudiado full yo la sigo desde hace más o menos un año y eso es lo que he aprendido.

    • La señora Gaby está errando muy grave al decir eso de las carnes y los vegetales, de hecho es todo lo contrario, es más, las dietas basadas en plantas son las mejores para bajar de peso y mejorar la salud en general, pero sospecho que ella se quedó con la información nutricional del siglo 20.

  • Saludos desde Perú 👋🏻

  • La señora tiene buenos puntos con respecto al ayuno, pero claramente no sabe mucho de una dieta basada en plantas, las grasas vegetales siempre son mejores y más eficientes que las de origen animal, al parecer ella se quedó con el conocimiento del siglo 20, yo se de fisicoculturistas veganos y la única suplementacion que hacen es con la vitamina B12, tooodo lo demás, lo obtienen exclusivamente de fuentes vegetales. Pero ánimo, ustedes pueden con ese reto, son grandiosos.

    • @Marvin S. En este siglo pensar que la carne esta asociada a enfermedades es obsoleto, el humano sobrevivio como especie llevando una dieta carnivora, las enfermedades que hoy en dia vemos son gracias a la piramide alimenticia y al alto consumo de azucar y comida procesada, no tiene nada que ver con la carne. Yo tengo mejor salud que cuando tenia 15, gracias a eliminar lo procesado y el azucar. comer comida real y ayunar salvo mi vida.

    • @cemitadepapel cuando me refiero a grasas vegetales estoy refiriéndome a semillas, como las almendras, nueces etc. No estoy hablando de cosas procesadas, Insisto, no tengo tiempo de explicarle, pero le aseguro que los casos que usted menciona, no se informaron correctamente, para ser vegano se necesita conocimiento sobre nutrición, no se trata de comer plantas a lo loco. En fin, suerte con su dieta, nos platicamos en 50 años si es que sobrevive a la enorme cantidad de enfermedades asociadas al consumo de carnes.

    • @Marvin S. La verdad entre mas leo, y me informo sobre la alimentacion real y la alimentation natural que ha hecho que evolucionemos como especie mas me convenzo de que el ser humano necesita proteina animal, cada quien es libre de comer lo que quiera lo que si veo es cada vez mas veganos enfermos vuelven a la alimentacion optima del ser humano, comer carne, grasas saludables y vegetales. Y los cambios en su salud son del cielo a la tierra.

    • @Marvin S. Tu fuiste el que dijo Que es mas saludable comer grasas vegetales😒 sabes de donde vienen y como las fabrican?

    • @cemitadepapel sólo a usted se le ocurre sacarle grasas al brócoli, no tengo tiempo de explicarle, pero le invito a que investigue más sobre el tema de las dietas veganas.

  • Gracias por la ayuda que están dando ora si como dijera el chavo sin querer queriendo nos están ayudando a muchos a entender la forma de comer y de cuidar la salud lo que hacíamos en los años de los 90s asia atrás sin tecnologías que nos mataran dormir temprano despertar temprano comer saludable y sobre todo mover a nuestro cuerpo

  • Buenis días para ser honesta es primer ves que me toca mirar este capítulo wow con hijos en casa no hay mucho tiempo y si tienen razón el COVID nos trajo una fuerte sacudida en nuestras vidas del 1 al 1000 espero y continúen con un buen estilo de vida hasta el resto de su vida saludos

  • Se nota diferente a Chuy, Pedro y Erik ya no se les ven ojeras. Quisiera que le pregunten Gaby dos cosas, el ayuno intermitente lo puede hacer unas persona con hipotiroidismo? Y la dieta keto ayudaría a mi hija con acné grave en mejillas y a la vez ovario poliquistico ?? Gracias y éxito... van muy bien

    • Hola Adriana. Te iba a decir lo que te aconsejó Loida. También la sigo en Instagram y es así a lo que he leído SI te convendría con esas dos condiciones hacer una alimentación sana saludable evitar los carbohidratos procesados, el azúcar por supuesto. Pero dale una ojeada a su Instagram y de seguro te ayudará. Éxito y que se mejore tu hija.

    • Hola Adriana! Sigo a Gaby en Instagram si puedes hazlo, ahí sube mucha información y respecto a lo que preguntas la respuesta es si de acuerdo a lo que he leído de la información que ella sube pero verifícalo e inténtalo de verdad te va ayudar!

  • La marca Siete hace tortillas de harina de almendra, garbanzo y más, si las encuentran pueden usarlas mientras se acostumbran a no comer las tortillas. Los entiendo es muy difícil los cambios. ¡Los Amo!

  • Tienen 3 semanas con eso... ya wey... ya lo vi... hagan videos

  • Agan el reto de 100 burpiees diarias por 30 días ayuda super cabron al cuerpo

  • Ahora a esperar el próximo episodio 👍👍👍Échenle ganas👏👏👏👏

  • Yo me acuerdo cuando los vi en el aeropuerto de la t2 y no los pude saludar

  • Jajaja horario de ruquito el pedrito , saludos chicos!

  • Y Erickcito por que no estuvo esta vez?

  • Son mi motivacion que mas quisiera hacer lo mismo pero trabajo de nocheee yo me duermo alas 9am jaja. Saludos a todos...

  • Erick.. Las Canas...salen de ganas

  • Buen video angelysaras

  • Jajaja se pasa Pedro! Traigo horario de viejito

  • Muy padre aprendí mucho

  • pues yo le estoy sigueindo el paso a chuy y si me estoy desinflando bien cabron, si jala lo del ayuno de 24 horas

  • ✌😘😘😘

  • sera hipócrita de mi parte ver este vídeo mientras estoy comiendo unos chetos?

  • Hola tres tristes tigres soy joshua el tema de hoy es back to school

  • Lista para ver el 4° capitulo

  • Recuerda realizar comentarios respetuosos y seguir nuestros Lineamientos de la Comunidad

  • Se me hace eterna cada semana, ya quiero ver este capitulo, saludos chicos

  • El recordatorio perfecto, para verles nuevamente chicos🙂

  • Chicos ya con ganas de verlos.

  • Primer comentario 👀👀😅