Vida solo AYUNA | Episodio 2 | Ciclos Circadianos

Episodio anterior: esmain.info/goal/v-deo/b6BrmaedpdN9oqs

Hoy queremos compartir con ustedes algo diferente… porque este año ha sido sobretodo DIFERENTE.

Para los que no nos conocen, somos Erick, Chuy y Pedro. Somos musicomediantes y aunque tenemos 10 años de hacer comedia, ya son como 20 desde que iniciamos en la artisteada.
Entre giras y grabaciones siempre teníamos el pretexto perfecto para descuidar nuestra salud, la alimentación, el ejercicio y un largo etcétera...
Pero el 2020 nos sorprendió a todos y como a muchos, nos tocó una pausa forzada. Tenemos meses sin pisar un escenario y aún no sabemos cuando será nuestra próxima presentación…
Hoy, lo mejor que podemos hacer es cuidarnos, por eso vamos a aprovechar estos meses para hacer cambios en nuestro estilo de vida, que nos ayuden a estar saludables y sentirnos mejor… es lo mejor que podemos hacer contra el COVID-19, o sea, el pinche coronavirus... y bueno, como es algo que puede servirle a todos, vamos a documentar el proceso y compartirlo con ustedes, además de entretenerlos, ojalá que podamos inspirarlos...

¡Bienvenidos a este experimento!


¡Gracias a nuestra amiga Gaby Ondrasek que nos está guiando en este proceso! Síganla en Instagram...

► GABY ONDRASEK
gabyondrasek

Miembro del equipo de Nutrillermo
Licenciada en Educación
Especialista en Nutrición Certificada

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► Te recomendamos este video del Dr. Satchin Panda para aprender más sobre los CICLOS CIRCADIANOS: esmain.info/goal/v-deo/nal0gdqqjrRpf6c



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Comentarios

  • Que Bueno que animen a. La Jente a que se Cuiden que todos tomen su responabilidad Los felicito un cariñoso saludo desde Ellensburg Washington

  • Hay zombies a las 6, 7 de la mañana Pedro..

  • Pedro!!!! Si te levantas temprano te dormiras temprano y pronto tendras el clico en automatico

  • Gracias.. ustedes por el momento son mi serie a ver..!!! Chuy yo soy del concepto . Hagalo usted mismo.. para que hablarle al plomero.. quizas a la primero no sale pero como en todo es prueba y error.

  • Muchachos, muchas gracias por compartir su experimento. Aparte de que comparten sabiduría de su nutrióloga también comparten risas. Gracias! Voy a seguir mirando los episodios y ver que puedo añadir a mi rutina. Ya que en esta vida no dejamos de aprender! Animo!!!! 💪🏽

  • Segundo video al hilo, ¡Amonos!

  • Muy bien chicos!! 🤗🤗🤗

  • Todo lo que dice la nutricionista me parece muy acertado, pero estar sin comer nada desde las 3:00pm, hasta las 7:00am, me pareció demasiado drástico. Al menos una fruta sería buena.

  • Gracias mi esposo y yo iniciamos con todo, para mejorar nuestra salud. Gracias apor recordarnos la importancia!

  • Creo que Chuy nos tiene rodado el corazón su forma de ser se nota que es puro corazon

  • Los felicito Saludos

  • Me gustaría unirme al reto jeje

  • Hola Chuy, desde que empezaron VIDA SOLO AYUNA, yo tambien empeze y ya veo cambios en mi vida y cuerpo, sigan adelante ANIMO!!! Ustedes me animan con su buen humor, van a vender recetas de comidas rapidas y saludables? :) ( Solo pregunto?)

  • Inspirador

  • se me hace q el perrito saco a pedro a pasear para q se alivianara,,,,,

  • QUE PENDEJADA ES ESTO???? NO NO HAGAN ALGO MEJOR QUE ESTO POR FAVOR..

  • Ayuno no. Buena alimentación sí.

  • Amigos esa vida ya existía, pregunten a los abuelos, o bisabuelos a las 6 o 5 se levantaban y al molino y a las tortillas los señores a trabajar al campo, ahora la vida es mucho más desgastante por el ritmo, la comida, el entretenimiento, la tecnología, todo ha cambiado u aunque hay adelantos y mejoras en diferentes aspectos la vida en si del ser humano ha perdido muchas cosas buenas

  • Me hubiera gustado que fueran al médico, y de ahí a un nutriólogo.

  • Me encanta el cambio. Los sigo y me motivan mucho!! . Dios los bendiga. Saludos desde la HUASTECA POTOSINA ‼️‼️

  • ÁNIMO MUCHACHOS👏👏VAN A QUEDAR GUAPÍSIMOS 💕💕

  • Siempre los sigo en su trabajo esta ves tratare de seguirlos en este proseso de mejorar nuestra salúd

  • Si pueden ver este documental: esmain.info/goal/v-deo/rnpzsd-ah8lfrs0 Está excelente!!

  • Tres tristes tigres soy joshua van a subir más videos

  • Yo ayuno 18 horas y como 6 horas. Lo mas que he durado en ayuno es 24 horas. Si se puede chicos!

  • Son lo maximo sigan así

  • Le falta decir que tienen que tomar líquidos por que si no el cuerpo se deshidrata y puede perjudicar su salud más en el caso de chuy

  • Super interesante la información y sobretodo lo mucho que se aprende... animo tigres! Hasta dan ganas de hacerlo también 🤗 Saludos desde Honduras 🇭🇳

  • Hagan musica!!!*

  • Ustedes me encantan pero para nada me parece saludable esto de comer lo que sea y hacer ayunos tan prolongados! Yo bajé 10 kg comiendo 5 veces al día , comiendo todos los grupos de alimentos de una manera balanceada, ordenada. Cabe mencionar que mido 1.43 m y tiene 4 años que bajé y ha sido muy fácil mantenerme. Por favor cuídense mucho!

    • Hola ! Si buscas los beneficios del ayuno intermitente vas a encontrar muchos videos y estudios. A cada persona le acomoda algo diferente, pero de que tiene beneficios, si los tiene y muchos. Buena vibra Para ti!

  • Claro que van bien, pero deben dormir!!!! Gracias por compartir todo esto!!!! Ver hombres con sencillez de niños, es edificante!!!!!!! Pero espero que Pedro no desaparezca, porque se ve bastante delgado!!

  • Chicos, pero deben dormir de 7 a 8 horas!! Si no, les va a ir fatal!!!

  • Guau qué bien que publiquen este tipo de situaciones son motivantes y ejemplos a seguir ánimo 😃👏👏

  • Tienen mucha fuerza de voluntad felicidades

  • Excelente proyecto!! Les voy a emular. Saludos!!

  • Dice Pedro q haber si nos sirve, claro que estoy aprendiendo felicidades sigan así, saludos desde CDMX.

  • El ayuno es buenísimo!! Hay un premio Nobel de eso se regeneran los órganos el Cuerpo humano no está diseñado para comer las 24 horas! Urgente chequen ayuno intermitente escuchen al científico que descubrió eso yo acabe con mis ataques de migraña solo ayunos de 24 horas a partir de las 12 horas pasa algo en cuerpo de la autofagia!! Documéntense antes de hablar mal del Ayuno por el amor de Dios!!

  • Gracias

  • Creanlo o no, pero me han ayudado mucho sus videos para sentirme mejor en este aislamiento. Me motivo a ser consciente de los ciclos y querer tener mejores hábitos. Gracias y ánimo!

  • Felicidades por su iniciativa muchachos!! Fuerza que ese camino es difícil pero no imposible 👏🏻👏🏻 si se puede 💪💪

  • Pobre chuy, todo va dirigido a su exceso de peso, "indirectamente" pero el va a trabajar más se le a dicho, buena suerte al trabajar con su salud, ojalá todos tengamos la misma disposición y voluntad para de hoy en adelante ser más saludables.

  • En verdad hay ayunos de 24 o 36 horas???? Me quedé con cara de what!!!! Mi amiga la gastritis es muy severa conmigo cuando ayuno... No quiero pensar en lo que me haría si ayuno 24 horas...

    • @purozapopan101 gracias. Lo buscaré.

    • @rosa feliciani gracias... lo buscaré.

    • También te invito a que veas el canal de ESmain del doctor Jaramillo y tiene entre tantos vídeos buenos uno de la gastritis.

    • Este tipo de dietas es buena pero no para todos ni tampoco para siempre. Si es necesario estar bajo supervisión de un profesional.

    • Si amigo, y el ayuno intermitente o prolongado es de lo mas saludable. Mira el canal de Metabolismo TV con frank suarez y dale una patada a la gastritis. Saludos y suerte.

  • Gracias por compartir esos hábitos buenos que están tratando de incorporar a su vida, desde hoy estaré muy al pendiente de la próxima publicación

  • Excelente chicos ánimo si se puede!!

  • Estoy muy alegre, si leen los comentarios y dan manita arriba

  • Me fue muy bien en la semana, mañana me llega mi libro de el Dr. Jaramillo; estoy viendo sus videos, soy vegetariana desde hace 2 años y medio. Que esté encierro sea provechoso para todos. Por cierto quienes son las muchachas q salen en los videos?

  • Esa es la Actitud,Wooow 😱!!de quién son esas piernas?,

  • A partir de mañana me despierto a las 6

  • SE VAN A METER UNA DESCOMPRNSACION MARCA DIABLO, POR UN “NUTRIÓLOGO” COMO ESTA MARJORIE DE SOUZA, ME DIO EL SÍNDROME DE GUILLAIN-BARRÉ, PREGÚNTENLE A UN DOCTOR DOCTOR ANTES DE SEGUIR POR FAVOR !

    • Bere Cota increíble que le crean sus tonterías , en el capítulo 3 dice pedro que quedó flaquito , esa es perdida de músculo no de grasa tengo hermana nutriologa y además me volvi Vegano hace años y le leí libros de nutrición y con las bases de que soy químico , lo que dice contradice lo leído pero ni leyeron esta advertencia so...

    • Creí que era la única que me había preocupado por las tonterías que esa tipa dice

  • Chuy, mi esposo y yo por tanto trabajo estuvimos tres años comprando pipa en lugar de hablarle al plomero para cambiar la llave de paso...🤔

  • Ijole a las 6 esta bn cañón pero suerte jajajaja

  • Hola como están?, esta pregunta es para la nutricionista, si alguien tiene hipotiroidismo puede ayunar?

  • En la parte de las madrugadas, todo bien, con excepción del par de lesvianas que aparecen con el arociris atras, baaa! ascaaa

  • Echenle ganas amigos si veo qué si Funciona en ustedes alomejor yo lo are

  • Chicos me solidarise con Chuy y hice 5 días de ayuno. Éxitos ustedes son buenos en lo que hacen.

  • 🤔Hay algo que ami no se, no me da confianza la doctora,🤯 hay cosas que me vuelan la cabeza. Lo escribo con todo respeto.

    • @Alejandra Brizuela por qué serias su paciente cuando sigues lo que dice un post de instagram?

    • @Alejandra Brizuela si hsblas ingles te recomiendo seguir al doctor Ken D Berry en youtube, Dr. Robert Cywes, Dr. Mark Hayman y al Dr. Timothy Noakes .

    • @Alejandra Brizuela El Dr. Jason Fung es un nefrólogo canadiense. Es uno de los mayores expertos mundiales en el ayuno intermitente y las dietas bajas en carbohidratos, especialmente para el tratamiento de personas con diabetes tipo 2. Ha escrito bestsellers sobre salud y cofundó el programa Intensive Dietary Management.

    • @Alejandra Brizuela bases cientificas, En 2016, el científico japonés Yoshinori Ohsumi ganó el premio Nobel de Medicina por sus trabajos sobre la autofagia, mecanismo natural de regeneración que ocurre en el organismo a nivel celular, que reduce la probabilidad de contraer ciertas enfermedades y prolonga la esperanza de vida.

    • @cemitadepapel Su instagram está repleto de Ayuno intermitente (no pone fuentes bibliográficas, por cierto), si estuviera formada en Nutrición por una institución válida tendría las bases científicas para dar recomendaciones y en su caso darle seguimiento y monitoreo a sus "pacientes" sobre cualquier tema relacionado a la Nutrición. Sí hay estudios sobre ese tipo de dietas (ayuno intermitente, dieta cetogénica, etc), sus ventajas y sus contraindicaciones, pero me queda claro que no está capacitada para indicarlas...

  • Metele un anuncio más mamon... 😒

  • Ánimo! Sí se puede! El ayuno hace mucho bien! Acá en Chihuahua el Sr Dn Luis H Álvarez hizo un ayuno de 40 días allá por los años 80's en una lucha política con medios pacíficos! Mahatma Ghandi fue otro líder que mediante ayuno y otras prácticas logró la independencia de la India!! Cristo venció a Satanás después de 40 días y 40 noches de ayuno!

  • Como cada nutriologo tiene una manera diferente de hacer las cosas, a mi me han dicho que los ayunos prolongados no son buenos, y me han dicho que se deben hacer 5 comidas al día, almuerzo, comida y cena; y dos colaciones.

    • Exactamente por seguir esos lineamientos hay una epidemia mundial de obesidad, resistencia a la insulina, cancer y sindrone metabolico. Les recomiendo seguir al doctor Angel Tapia, Frank Suarez, Jesus Manuel Roman, Carlos Jaramillo,. Expertos en el tema. Y si quieren saber quien es Gaby Ondrasek siganla en Instsgram.

    • Creo que ellos no se están asesorando con un nutriólogo, en el vídeo pasado cuando la presentaron decía que era Lic. en Educación, si acaso tomó un "curso" :/

  • ¿¡36 HORAS SIN COMER!?. Por favor alguien díganle algo a los 3TT, no es posible que alguien que los este asesorando diga ese tipo de barbaridades... lo ideal y lo que un buen nutriologo o entrenador debería hacer es crear un estilo de vida saludable pero sobre todo SUSTENTABLE con el que puedas llevarlo y seguirlo por años o para siempre

  • Yo lo empesare ya q por mi cancer m cuesta poco pero quiero soy y puedo m dijo mi mami hermosa trabaje mucho para mis hijo y empese con el canser alos 35 hoy tengo 38 y aqui seguimos m motibaron chuy mas porq en el beo ami hijo gracias muchachos y gracias gavi bendiciones para todos y las dos jobencitas tanbien

    • Si has el ayuno. Aprende sobre el ayuno es buenísimo para enfermedades de cancer.

    • Mi admiración para ti, por tu desicion y actitud!! Bendiciones 🙏 que tú hermosa salud se restablezca.

  • Hola chicos, felicidades por su primer semana 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼estoy tratando de hacer el reto con ustedes y de paso también mi niño y mi esposo cambiemos los malísimos hábitos que traíamos 😆😆😆😆😆, la tarea 📚 de esta semana me va a pesar mis 🌮 tacos de barbacoa 🌮🌮🌮🌮🤣🤣🤣. Muero por verlos tomando sol ☀️😆😆😆☀️☀️☀️ mi esposo ya no es blanco es amarillo donde jamás sale a tomar baños de sol, animo si se puede, mejor dicho si podemos jajajajaja. Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • Coman grasa.. aguacate, mantequilla, carne con grasita

  • A que hora se tienen que levantar e?? Yo quiero saber jeje

  • Esta muy bonito me gusto y lo are yo también

  • Final inesperado 😂

  • Vientos muchachos!! Acá les echamos porras, yo tengo 4 meses cuidando mi salud, he bajado 7 kilos y sigo haciéndolo, también he probado muchos métodos para bajar de peso y no podía, aquí los estaré viendo y también me está sirviendo como motivación para continuar por que a veces quiero tirar la toalla. Felicidades!! Saludos desde Celaya!! 😉😃

  • Como experiencia, sobre ayuno, les comento... Es maravilloso el cambio que mi cuerpo experimenta. Deseo que logren su meta con satisfaccion infinita gracias a todos

  • Jajaja los tres ya tienen la cara de zombis x levantarse temprano jajaja parecen que están viendo el infinito y más allá jajaja pero ánimo contodo

  • Si leen comentarios! yo estoy con todo apoyando tambien mi día inicia meditando 4:55, luego a las 5:55 con un Té como chuy o agua, salgo a las 6:00 en la bici al parque, regreso 7:00 desayuno un Licuadito de verduras y a darle a lo domestico comida igual que ustedes 13:00, ceno a las 19:00 y duermo a las 21: 00, pero sí tengo ambre a esa hora y me pone anciosa como a Pedro esa ganita de comer luego ya me duermo e igual que a Erik me rinde el día y resueno con la info sobre nutricion y ayuno que busco en bibliografías y sobre el ayuno yo tengo un año practicandolo, inicie con 4 días al mes y hoy hago 10 días de ayuno por año

  • A seguirle esta peefecto!

  • Gracias, tigres, por compartir. :D

  • Que padre estar viviendo con ustedes este proceso, y me encanta lo aplicado que es Erick👏🏻🤩

  • Felicitaciones chicos,ya pasaron su primera semana

  • Usualmente hacia la 23/1, solo una hora para comer una comida al día. Ya llevo 1 año sin hacerlo y esto me está motivando a volverlo hacer.

  • Si se puede yo me aventé 48 horas sin comer. El ayuno me ayudó a perder 20 lbs.

  • 35:06 casi me orino de la risa 😂😂😂😂😂😂

  • Según yo eso del ciclo de sueño, depende mucho. No es por el sol como dice ella. Buscando a cerca de los sueños polifasicos me di cuenta que muchas personas a lo largo de la historia lo han hecho sin presentar aspectos negativos a la salud, unas incluso al contrario. quien desee puede indagar por esos temas

  • Hagan un podcast

  • Hola lindo noche felicidades ustedes pueden son chingones salúdame soy Eduardo de México CDMX

  • Me encanta ver lo que estan haciendo, yo tome esa decision hace 3 años ademas de ganar salud baje 50 kilos este estilo de alimentacion cambio mi vida, disfruten su proceso.

  • Mucha suerte 🍀 muchachos y ya saben un día 3 comidas otro día 2 comidas por si no entendieron🤣😂 cuídense hechenle muchas ganas 🥰👍 Erick t estas ganando el estudiante del mes t ponemos la estrellita de aplicado 🤣❤️ Pedro aprovecha la ansiedad q t sirva para componer o mejor dicho descomponer muchísimas canciones y hagan un disco porfis chuy quisiera tener tu fuerza de voluntad yo soy muy tragona 🤣🤣🤣 suerte 🍀 para todos nos vemos n l próximo vídeo 🥰

  • Vientos, vamos!!! están inspirando a muchos de nosotros

  • 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🦵🦵

    • Lo malo será esperar una semana 🤣🤣🤣🤣🦵🦵

  • ¡Ánimo, chicos!

  • Muchas felicidades muchachos empezaré con ustedes el Lunes😇😇

  • Compongan un corrido del mimisqui 😬

  • Bien raro nublado en canicula.

  • Suena raro eso del ayuno de 24 o 36 hrs 😕

    • Deberías de buscar más información de el ayuno no sienta tan extraño como parece

    • Y lo beneficioso que es

  • Saludenme porfaaaaaa

  • uuuuuu. los quiero ver bichis. o ya de perdis en hilo dental. ja ja

  • Animo!!!!!

  • Saben yo estoy haciendo lo mismo que ustedes ..y les doy las gracias por que si he notado un cambio en mi estilo de vida ..por que me sentía muy mal., y ahorita me siento bien sigan adelante que yo sigo en compañia con ustedes 🤗🤗

    • Tenemos nutrióloga de cabecera GRATUITA!!! , gracias a los Tres Tristes Tigres, Ya si no nos alineamos es porque no nos queremos! Muchas gracias Gaby, 🥰 Muchas gracias muchachos. 😜

  • Yo que como aguacate cuando siento hambre o de puro gusto cuando vengo del rancho de la montaña ,me despierto alas 5,a m .... camino 2 horas y subo cerros ,.,., como bueno cada cosa del monte ,me siento sano .estoy en mi peso y soy flaco pero pinche pepsi y cada chucheria me dejan mi pancita

  • Sin ofender pero quien son las morras?

    • Managers y parte de su equipo de trabajo

  • Espero que sigan los buenos resultados, poco a poco se llega lejos, Gracias por compartir su experiencia, un abrazo y les envío mucha energía positiva para que lleguen cada uno a su meta. Saludos desde Venezuela 🤭

  • Eric tu igual Estas pero bien bueno pa mi ,eres mi regalo perfecto ,

  • Chuy arreglando el inodoro por que no jala y yo con mi solución pobre de bajarle con cubetas de agua 🤣

  • Animo, no es pa' tanto, El que madruga dios lo ayuda, 🚴🚴🚴

  • Jaja Erick el ñoño 😂😂