Vida Solo AYUNA | Episodio 12 | FINAL

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Este es el último episodio...
De este experimento que fue sorprendiéndonos con el paso del tiempo y tanto nos gustó que hemos decidido adoptar este estilo de vida. Totalmente recomendado, pues se obtienen grandes beneficios y lo mejor de todo... es gratis!!!

Queremos agradecer a todos los involucrados en esto: a Damara y Karla, que movieron todo el pandero para que esto se llevara a cabo; a Gaby Ondrasek por compartirnos sus conocimientos y experiencia para ayudarnos con todo este proceso; y a ustedes por supuesto por tomarse el tiempo de ver y compartir los episodios.

Esperamos que les haya gustado y si no los han visto échenle un ojo, es algo de lo mejor que hemos hecho, por una de las cosas más valiosas que podemos tener: nuestra salud.

Estamos muy contentos de saber que hay varias personas que ya están cambiando su alimentación y estilo vida, se están dando cuenta de que hay que cuidarnos porque efectivamente

► GABY ONDRASEK
gabyondrasek

Miembro del equipo de Nutrillermo
Licenciada en Educación
Especialista en Nutrición Certificada

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Comentarios

  • Muchas gracias chicos por estos vídeos. Lástima que no los vi desde el prinsípio que los empesaron a bublicar. Pero Desde el fin de semana pasado los empesé a ver y el lunes comencé a hacer el ayuno (obviamente lo consulté con mi médico general) y del lunes a hoy sábado (6 días) ya bajé casí 4 kilos. Me desinflamé, la gastrítis y colítis que eran mi calvario de cada día disminuyeron al grado de que ya no siento ese tipo de malestares, me sento con energía, descanso más, me sientó estupenda. Muchas gracias por inspirarnos a muchos.

  • Yo me identifique con Pedro,mi problema es la ansiedad el estres.. esos pensamientos que te agotan mas que haber hecho tantas rutinas.. y si duele cuando la inocencia de nuestros niños nos hacen ver en lo que vamos mejorando .... animo muchachos , los felicito y fue muy grato verlos en esta mini serie.. en donde te das cuenta que son tan iguales a nosotros, MUChAS bendiciones y los seguire viendo.

  • Me hizo llorar este vídeo . Muy interesante en todos los sentidos . Muy bien hecho y ya que admiro a estos muchachos me gustó mucho más . Hasta me hicieron animarme a cambiar lo que he querido desde hace mucho tiempo . Gracias . Y espero verlos en nuevos vídeos con mucha emoción 💓💕💓💕💓💕

  • ¡Y tanto que me gustaron los platanitos maduros con frijoles fritos en Avianca!

  • Hola tigres como se llama este sistema vivo en texas y como mucha comida rápida agradezco me informen gracias y feliz año nuevo 2021 que Dios los bendiga

  • Wuauuu Gracias por hacer compartido este gran proyecto ... Gaby gracias por haber sido tan transparente, como dijeron no solo ah servido a los muchachos Los 3 Triztes Tigres y todo su equipo ... si no también a todos los que estamos consientes que nos tenemos que AMAR y por ende cuidarnos , especialmente lo que nos llevamos a la boca y cómo hacerlo ... desde Seattle Washington 🇺🇸 GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • La dra.tan feliz, q se gano sus buenos $$$$$

  • Comer grasa en esa forma es mortal Chuy. Te vas a morir antes d tiempo

  • Voy a comenzar a ver esto , inspiran mucho !!

  • Felicidades a los tres y a todo su equipo y familia que están en este proyecto, que bueno que están viendo resultados. Les recomiendo que vean también el canal de Metabolismo TV que es de está misma línea. Saludos

  • 14 horas sin comer? No me parece saludable....

  • Pasen el contacto de Gaby, porfavor

  • Que paso son muy pocos comentarios

  • Empiezo

  • Felicidades hasta hoy pude terminar de ver su logro y felicitaciones a Gaby un gran proyecto de vida,de aquí pa lante!!(sólo una explicación) No decaigan 🤞🤗🥳

  • felicidades ... les voy a mandar unos dulces de mi pueblo... jajaja

  • Que bonito final, jajaja la cumbia quedó de 10👍🏻 reaprendi muchas cosas nuevas y de la mejor manera con lo 3tt, seguiré pendiente de los cambios, super buena manera de aprovechar este tiempo de encierro, yo también comencé a hacer cambios en mi vida y la verdad es que entre tantas cosas que existen no sabes que es lo mejor para cuidar tu salud y con todo esto del ayuno tiene todo el sentido de ser, gracias por compartirlo, saludos amigos !!!! Me encanto verlos en su vida común y los dotes de chef exclente !!!!

  • Wow chicos. Me an echo reír y llorar en todo el proceso. Los felicito a los 3 felices tigres.😍. Dios los bendiga siempre y Chuy échale ganas que estoy segura de que vas a lograr tu meta ❤💙

  • el gordito solo piensa en comer xD

  • Chuy y Erick siempre sorprendiendo con su arte culinario, y Pedro? Seguro que también jajaja, saludos sigan cuidándose.

  • Voy a extrañar esta serie chicos!! Ojala nunca se vuelvan de este camino hermoso que acaban de empezar 😉😘

  • Hola tres tristes tigres soy joshua van a seguir subiendo algún vídeo más porque estamos awitados por la contingencia

  • Chuy, la obesidad es un estado enfermo del cuerpo. Por lo tanto, entre mas saludables sean tus hábitos vas a perder peso. Pues puedes estar delgado pero no saludable. Así que enfoca tu energía en ser saludable. Yo te recomiendo a todos que incluyan los jugos de verduras. Saludos

  • Yo inicié el programa desde que vi su primer video y me ha ido mucho mejor que con cualquier nutriólogo que he consultado. Ya baje 10 kilos y me he sentido excelente, incluso retome el ejercicio. Me gustaría compartieran la lista de alimentación que les envío Gaby. Muchas gracias mis tigres.

    • @Ray Herrera que compartan lista de alimentos y los libros que recomiendan, pls

  • Felicidades los veo más flaquitos, pero felicitaciones especiales a Chuy por su esfuerzo 👏👏👏 es muy complicado cuando tendemos a comer a cada rato, pero lo lograste 🥳🥳🥳

  • Felicidades a todos los fans de este TRÍO! Este " camino " de 12 semanas puede convertirse en una vereda que podemos TODOS transitar! Aunque una máxima de la nutrición es , con seguridad, que cada quien tiene sus propias metas y necesidades por lo tanto no hay " regímenes buenos para TODOS " por lo menos este camino que ellos siguieron puede ser como un " mapa de ruta " si cada uno lo adaptamos y adoptamos ! Felicidades a Los Tres Tristes Tigres ! ( me gustaría saber que durante los encierros también escribieron muchas canciones y rutinas nuevas !🤗🤗🤗)

  • CHUY QUEDASTE BUEN BUENOOOOOOO💕💕

  • Voy a extrañar ver su progreso, se ven muy bien todos ❤️❤️❤️

  • Felicidades!!!!! Y la rolita esta genial me encanto. Pedro eres un genio 😊😀😀😀

  • Excelente iniciativa de todo el equipo!!! Por ustedes me enteré del ayuno y además me animaron a investigar, a aprender y a aplicarlo! Apenas en mi primera semana y ya siento la diferencia. 😎 🥰 Graciasss a todos los que hicieron parte!! 🥰 🇲🇽🇻🇪

  • Muchachos, felicidades por haber tomado éste "reto" y compartirlo, me inspiraron! Lo hice con Ustedes y bajé 16 libras, por primera vez en 2 años pude bajar lo qué me recomendaba mi Dr! Fui a mi cita y quedó complacido y sorprendido 😂. Mil gracias 💕

  • los felicito me encantan, me identifico con chuy estoy logrando mi peso saludos desde Colombia. posdata pedro y Erik se ven algo pálidos 🥰

  • Ay noooooooo hasta llore!!! Muchísimas gracias por compartir su proceso y presentarnos a Gaby yo ya llevo ayunando más de 1 año y e tenido grandes cambios positivos pero ahora e aprendido muchísimo más gracias a ustedes y Gaby ,sigan en esto y ahí los veo a diario en insta !! Saludos 😘😘😘😘

  • Gaby guapísima

  • Genial. Deberías sacar Peter Palace esa rola de "Ansiedad" con Franco, está muuy buena. Saludos a los 3.

  • Gracias por estos 3 meses 3TT y Gaby, han puesto inspiración en mi, sobretodo porque me identifico con Chuy jejeje. Ya empezamos con horarios y rutinas para cambiar esos habitos y han empezado a funcionar y ver poco a poco esos cambios también en mi Un fuerte abrazo desde Chihuahua

  • Muchas felicidades....y sobre todo muchísimas gracias por inspirarnos..soy una persona de 49 años y mi esposa igual..tenemos 4 hijos 2 hombres de 22 y 19 y dos mujercitas de 18...ayer empezamos la 3a. Semana y ya estamos viendo resultados igual que uds... Dios los bendiga...somos fans toda la familia y se nos acabó Gordocuaro Mich....pero que bien por Chuy...pd.. ojalá algún día se nos haga verlos en su show..vivimos en Irapuato Gto..Saludos

  • Los felicito son grandiosos

  • Felicidades hicieron un gran trabajo... Ahora compartan recetas por favor 😜

  • Se ven muy bien. El ayuno intermitente es lo mejor que he probado para bajar medidas. Hace mucho tiempo he estudiado mucha información que hay del tema y empece hacerlo de vez en cuando. Ahora desde junio julio lo haga casi que 5-6 días a la semana. Hago ayuno de 16-18 horas y me va muy bien. La grasa abdominal se ha ido eliminando poco a poco. Yo lo recomiendo de verdad.

  • Muchísimas felicidades!! En hora buena!!!

  • Felicitaciones a los 3 TT, a las chicas de la oficina y a Gabi O, todos han pasado x un proceso que ahora los va a acompañar para el resto de sus vidas, fortalézcanse en el Señor y tendrán la victoria asegurada!! Adelante!!! Lo mejor está x llegar!!🙏😁💪

  • A Chuy ya se le nota k bajo mucho, se ve bien Felucidades muchachos 👍👍👍👍

    • Los extrañamos mucho, ojalá pronto tengamos noticias de Uds. con algún video 👍👍👍👍

  • bendiciones a los tres y a todos los que vean este mensaje

  • Hola hola chicos guapos y mil gracias por toda esta información para que nuestra salud sea muy buena !!!! Gracias a Gaby y yoooo si la sigo en Instagram!!!!! Les deseo larga vida a todo el equipo !!! Bendiciones 👍👏😘😍❤️✨💥🙏🙏🙏⚡️💥⚡️💥

  • chicos. muchas felicidades por haber llegado hasta este punto, deberás que se notan los cambios. Yo quiero intentarlo, sin embargo no me dejan jajaja. espero pronto poder iniciar

  • Qué triste que se acaba la serie, pero feliz de lo han logrado y lograrán. 👏❤️

  • Saludos a los 3.y sobre todo a la doctora. Excelente trabajo el que a realizado con ustedes. Animo y sigan asi🙏. Saludos a chuy muy simpático. 🙏

  • Me encanta su alegría

  • Gracias por compartir esta experiencia que están pasando día a día aprendí con ustedes y al igual q Pedro estoy batallando con una depresión y ansiedad que día a día se an ido mejorando gracias al ayuno y a este nuevo estilo de vida que eh comenzado tengo mucho q aprender todavía pero sigo dispuesta a cambiar mi estilo de vida para sentirme bien para estar bien en mi salud emocional y física muchas gracias en verdad

  • Que hiervas le pusiste al chuleton chuy?

  • Chuy, siempre tan simpático, felicidades por tu esfuerzo, te ves más guapo, un abrazo desde la CDMX😘

  • Hoy sí provocaron una emoción muy grande en mi. Lloro de felicidad. Me Un final feliz. Gracias por compartir el proceso de sus logros. Si los admiraba ahora los admiro doblemente. Repetiré los videos para motivarme un poco más, pues no logro comprometerme y yo también quiero sentirme mejor. Me gustaría que siguieran subiendo videos de sus avances, de lo que comen, etc. Felicidades por el trabajo de todo el equipo, que Dios los siga bendiciendo.

  • Larga vida a los tres tristes tigre!!! Y con mucha mucha salud... Son unos genios. Grande Gaby!!!

  • Mil gracias! Por el programa!! Super la canción 😍🥰🙂🍯

  • Peso 125lbs, pero ya me fije un horario para comer y ya no como snacks. Los felicito👏 a los tres por echarle toda la 💪 y llegar hasta donde están. Un abrazo desde Los Ángeles.

  • Gaby Ondrasek, la mejor del mundo mundial... GRACIAS GABY 💕

  • Chicos, les voy a confesar que cuando comenzaron con este “experimento” tenía mis serias dudas, obviamente no sabía mucho acerca del ayuno, pero sólo escuchar la palabra ya le tenía recelo. Soy su fan, y por apoyarlos, seguí semana a semana cada capítulo, siempre con críticas. Poco a poco fui viendo los cambios favorables que tuvieron, por ahí del capítulo 6 cómo que me fui convenciendo de que no era tan malo, llegando al capítulo 8 me convencí y empecé a investigar más sobre el tema, entonces...me decidí y comencé con esto del ayuno 😬 llevo poco tiempo y aún no veo grandes cambios pero estoy decidida en seguir con esto. Y bueno, después de tanto rollo, quiero agradecerles por compartir todo esto y por inspirarme a cuidar de mi salud. 🥰 GRACIAS!♥️

  • Quién de aquí la hizo la neta

  • Toy chille y chille...

  • Yo tambien le doy las gracias, aprendi mucho, gracias 😍 👍

  • Están guapísimos. Mis 3TT los amo❤❤❤ Gracias a todo su equipo y a Gaby que hicieron posible este viaje a ser mejores y más saludables personas, pero sobretodo por compartirlo y por inspirarnos a lograr nuestras metas. Gracias de todo 💝 Saludos desde San Jose, Ca. Dios los bendiga siempre!

  • Jajajajajajaja me encanto la cumbia, 💃🕺💃🕺. Felicidades a los tres 😻😻😻

  • Gracias por hacernos parte de este reto, si se puede 👍💪💯♨️

  • Muchísima suerte 🍀 guapos y doble fuerza de voluntad de aki para delante para atrás ni para agarrar impulso todo palante 👍👍👍🥰

  • Díganos por favor que son de ustedes las chicas... Amigas o familia?

    • Son las managers

    • 😊😊😊 perdón por ser metiche! 🤔🤔🤔 entiendo que son parte del equipo de los TTT !

  • Ah sido fantástico todo el proceso que han llevado, y personalmente espero hacer algo con mi vida y la de mi familia, gracias por inspirarnos, por ser el ejemplo para todos sus seguidores, gracias.

  • Jajaja esta buena la canción

  • Genial, son bastante inspiradores. :DDD

  • Chuy, lograste tu deseo te ves muy bien y tú guapo Erik estás muy entusiasmado para mejorar mas tu físico y tú Pedrito está estupendo.Felicidades.😘😘😘♥️♥️♥️mis 3TT

  • Muy bien hecho muchachos!! Sigan adelante!!! Gracias x compartir su experiencia. Nos ha ayudado a muchos.

  • Mira el chico gordito d los tres tristes tigres el d en medio se me hace conocido como q lo e visto en algún lado y el otro no sé quién sea

  • El que antes traía lentes ya está pelón ya enflaco mucho chuy

  • Nombre ya están nose como

  • Presente 👍🥰🥰🥰🥰 🙋‍♀️

    • Chuy gallardo hazme un tutorial de cumbia noctornal

  • Saludenme! Porfa

  • Estamos felices gano MEXICO !!!

  • Hola me pueden regalar el pase elite por favor el de free fire me llamo Alex1266723

  • Hola tres tristes tigres soy joshua el tema de hoy es tursday fight